Was erwartet Dich?

Waldbaden

Wir werden gemeinsam in den Wald eintauchen und ihn mit unseren Sinnen wahrnehmen und in ihm baden.

Positive Auswirkungen des Waldbadens

Warum?

Gesundheit bedeutet das Erreichen des Zustands der Ausgeglichenheit für Körper, Geist und Seele. Waldbaden unterstützt Dich, Deine Energiereserven wieder aufzuladen und dadurch mehr Lebensqualität zu erhalten.

Abschalten | Entspannen | Regenerieren

Waldbaden | Shinrin Yoku in Karlsruhe

Was erwartet Dich:

  • Leichte Körperübungen (ZENbo® Balance) für ein freies Atmen
  • Augenübungen, um den Wald zu entdecken
  • Erfühlen von unterschiedlichen Materialien aus dem Wald
  • Düfte des Waldes und der Natur erkennen
  • Erfahren was Shinrin-Yoku bedeutet, wie es entstand und wofür es gut ist
  • Achtsamkeitsübungen für den Alltag
  • Auszeit für Körper, Geist und Seele
  • Ruhe und Gelassenheit

Positive Auswirkungen des Waldbadens:

  • Senkung des Blutdrucks und des Blutzuckerspiegels
  • Stressabbau und Burnout-Prävention
  • Stärkung des Immunsystems und der natürlichen Killerzellen
  • Harmonisierung des vegetativen Nervensystems
  • Verbesserung der Schlafqualität
  • Verbesserung des Wohlbefindens

Wer bin ich

Mein Name ist Stella Piras und das Thema Entspannung und Achtsamkeit ist etwas das mir am Herzen liegt. Vor knapp 10 Jahre begann ich mit meiner Ausbildung zur Ganzheitlichen Wegbegleiterin. Vital-Therapeutin® zu werden zeigte mir, wo die Ernährung, bei körperlichen Themen, die Vitalität wieder fördern kann. In meiner Ausbildung zur Entspannungspädagogin für Kindern gehörte eine Fortbildung als Meditationslehrerin und ZENbo® Balance Trainerin dazu. Hierbei hörte ich das erste Mal die Begriffe „Shinrin Yoku“ und Waldbaden. Das war vor zwei Jahren, jedoch war der passende Ausbilder und Moment noch nicht da. 2020 konnte ich meine Ausbildung zur Waldtherapeutin im Einzelsetting bei Greta Hessel buchen. Ich bin sehr dankbar, um diesen weiteren Puzzlestein in meinem Angebot um Menschen auf ihrem Weg in die Ruhe und Eigenverantwortung zu begleiten.

Habe ich Dein Interesse geweckt?

Melde Dich bei mir entweder per E-Mail oder telefonisch unter anmeldung@waldbaden-in-karlsruhe.de oder 0172 7246433. Die Anmeldefrist ist 14 Tage vor dem Kurstermin. Es sind max. 10 Teilnehmer pro Termin. Nach deiner Anmeldung erhältst Du mehr Details zum Ablauf des Kurses.

Aktuelle Termine und Preise unter:

Waldbaden.pdf